| Holluf Pile Tornbjerg Idrætsforening |
|
|
|
|
|
| |
Qigong – kinesisk yoga (voksne)
|
|
Qigong - udtales 'tjigång' og kaldes også kinesisk yoga. Qigong er mindfulness i bevægelse. En skøn helseaktivitet, hvor du slipper stress og spændinger og får energi, styrke og bedre kropsbevidsthed.
Qigong består af blide øvelser og nænsomme stræk, der styrker kroppens muskler, led og bindevæv. Åndedrættet er en central del af Qigong, som sammen med øvelserne giver dig en skøn følelse af indre ro. Med Qigong styrker du forbindelsen mellem krop og sind, som er afgørende for et liv i balance.
Qigong adskiller sig fra yoga ved at have mindre stræk. Derfor er Qigong særdeles velegnet til genoptræning, stressramte eller hvis du ønsker en bedre krops-bevidsthed. Qigong er for alle, uanset alder, højde & drøjde. Qigong kan gøres siddende, hvis du fx har skader eller særlige hensyn.
Lad Qigong være dit ugentlige frirum, hvor der er plads til at hele dig - og i godt selskab med andre 😊😊.
Medbring: Yogamåtte, vand og tøj som du kan bevæge sig i.
Jeg glæder mig til at se dig!
Instruktør: Mette Underlien.
Kontakt: Lone Sparrewath, tlf. 2392 1281
Tid og sted: Mandag kl. 17.30-18.30 i UngOdenses tumlesal.
Pris: 600 kr.
Yderligere oplysninger, se her.
|
|
| | |
|
|
|